O termo menina é geralmente usado numa mulher jovem, mas quando estamos falando de musculação para meninas, estamos realmente referindo à construção do corpo feminino para garotas adolescentes. O body building não está apenas reservado para o sexo masculino. As meninas podem ficar fortes, aptas, e tonificadas, tal como os meninos, embora a sua abordagem [...]

No bodybuilding, a sua dieta é uma das armas mais eficazes que pode ter se quiser alcançar o potencial máximo. A dieta é tão importante para o bodybuilding, porque não só abastece o organismo com a energia necessária para realizar os seus exercícios, mas também lhe dá os nutrientes necessários para manter um estilo de [...]